วิธีการรักษาสิวและไม่ก่อให้เกิดสิว

สวัสดีค่ะ วันนี้หนึ่งมีวิธีการรักษาสิวมาแบ่งปันกันค่ะ
เนื่องจากช่วงก่อนหน้านี้หนึ่งเกิดการแพ้ จึงมีสิวอุดตัเม็ดเล็กขึ้นเป็นเหมือนผื่นเลยค่ะ
ก่อนอื่นเลยคือลักษณของผิวของแค่ละบุคคลจะแตกต่างกัน ไม่ว่าจะผิวแพ้ง่าย ผิวมัน หรือผิวแห้ง
เลยอยากจะแนะนำการดูแลผิวพรรณใบหน้าอย่าง่ายเพื่อ รักษาและยับยั้งเจ้าสิวไม่ให้เกิดหรือเห่อขึ้นบนผิวสวยๆของเรา

 

1. ดื่มน้ำให้บ่อยขึ้น  เพราะจะไม่ทำให้ผิวเราแห้ง และช่วยให้ชุ่มชื้น และช่วยเรื่องระบบขับถ่ายอีกด้วย นอกจากนั้นในสภาพอากาศที่แห้ง อย่างห้องแอร์ที่ทำงาน หรือ สภาวะความร้อนจากดวงอาทิย์

2. ลดการทานอาหารที่อมน้ำมัน  เช่น ไก่ทอด เพราะอาหารจำพวกทอดหรือผัด มีความเป็นน้ำมันเยอะจะทำให้เกิดสิวอุดตันบริเวณใต้คาง หรือสิวอับเสบง่ายกว่าปกติ

3. อย่าล้างหน้าด้วยการสคับทุกวัน  เนื่องจากการล้างหน้าด้วยการสคับจะทำให้ผิวแห้ง และผิวหน้าจะสร้างน้ำมันบนใบหน้าเพิ่มขึ้น เมื่อผิวมันหากพบเจอฝุ่นละออง ทำให้เกิดสิวอับเสบหรืออุดตันได้

4. เปลี่ยนผ้าเช็ดตัวให้บ่อยขึ้น  การใช้ผ้าเช็ดตัวหลังอาบน้ำ หากนำมาเช็ดหน้าควรเปลี่ยนผืนใหม่ให้บ่อยขึ้น และพวกสิ่งของที่สัมผัสกับหน้า แนะนำให้เปลี่ยนทุกวัน หรือวันเว้นวัน เพราะผิวใบหน้าเราต้องการความสะอาด

5. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าไม่ทำให้ผิวแห้ง  ทุกครั้งที่ล้างหน้าเราจะสัมผัสได้ถึง ความตึง หรือชุ่มชื่นหลังการล้างหน้า ดังนั้นควรเลือกที่ไม่ทำให้ผิวตึง เพราะหน้าจะแห้งกร้าน และระหว่างวันหน้าจะสร้างน้ำมันบนผิวที่อาจเกิดเป็นน้ำมันส่วนเกินบนหน้า

6. ดูแลเรื่องระบบขับถ่ายไม่ให้ท้องผูก  การจัดการกับระบบขับถ่ายเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างหนึ่งเลยที่เดียว ถ้าร่างกายขับถ่ายของเสียได้ทุกวันระบบภายในจะไหลเวียนได้ดี และรวมถึงอารมณ์ของเราที่จะไม่หงุดหงิดหรืออึดอัดง่ายๆ (ทุกครั้งที่รู้สึกแบบนั้นทั้งวันจะไม่มีความสุขกันเลยค่ะ) เพราะมันก็ส่งผลถึงปิวพรรณและเจ้าสิวตัวปัญหาได้เลย การทานผัก ผลไม้ให้ได้ทุกวันจะช่วยได้ดีเลยทีเดียว

7. ออกกำลังกาย  ร่างกายเป็นเหมือนระบบกลไกที่ใหญ่และซับซ้อน การออกกำลังกายนอกจากทำให้แข็งแรงยังทำให้ผิวใสอีกด้วย เพราะทุกครั้งในการออกำลังจะถูกขับของเสียออกมาในรูปแบบของเหงื่อ และช่วยให้ระบบไหลเวียนที่ดี

8. พักผ่อนให้เพียงพอ  บอกไม่ได้ว่าอย่านอนดึกนะเพราะสุดท้ายสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่อย่างนั้นร่างกายจะเหนื่อยทำให้โทรม และเกิดสิวขึ้นที่ใบหน้าได้ง่าย เพราะร่างกายไม่สดชื่นและล้านั้นเอง

9. ล้างเครื่องสำอางให้สะอาดที่สุด  การล้างหน้าให้สะอาดจากเครื่องสำอางตั้งแต่ขั้นตอนแรกเช็ด นวดหรือล้างไม่ทิ้งคราบให้อุดตันบนรูขุมขน ที่จะก่อให้เกิดสิวอุดตันเม็ดเล็กบนใบหน้า ซึ่งใช้เวลากว่าจะหายค่อนข้างนาน จึงต้องใส่ใจความสะอาดให้มาก

…..ถึงตรงนี้ขอให้วิธีการรักษาและดูแลผิวที่แนะนำนั้นมีประโยชน์ต่อทุกคนนะค่ะ^^